Dia do Arteterapeuta
PaRaBéNsSsSs ARTETERAPÊUTAS 22/04 Esta técnica abaixo é excelente: Você pega uma folha, um lápis, respira fundo, fecha os olhos e sai riscando, põe tudo pra fora, foca no que está sentindo, pode ser raiva, ansiedade, cansaço. Quando se sentir mais aliviado, pode abrir os olhos. Você pode procurar identificar na imagem elementos que tenham sentido para você e pintar, mas só o risco irá te trazer um alívio enorme tanto dos problemas que estiverem pairando na sua consciência, quanto de questões que nem reparou que estavam lhe incomodando, e que, às vezes, aparecem nos elementos que você encontra no desenho. Você se sentirá mais atento e focado no que for fazer depois desta técnica. Experimente!